توضیحات
جیمز کلیر در کتاب عادت های اتمی به تاثیر تغییرات کوچک در زندگی پرداخته است. چرایی این تاثیرات را توضیح داده، گام‌های ساده‌ای برای ساختن عادات بهتر معرفی کرده و در نهایت راز ماندگاری نتایج مثبت حاصل از تغییرات کوچک در زندگی را برای خوانندگانش بیان کرده است. کتاب عادت های اتمی، با سبکی جالب و روان، به ما یاد می دهد که چگونه با شناخت عادت‌های کوچک و مدیریت این عادت‌ها، هر روز یک درصد بهتر شویم. هر روز یک درصد بهتر شدن، معادل سالی 37برابر بهتر شدن است. به قول جیمز کلیر، همین رفتارها و عادت‌های کوچک است که تعیین می‌کند 5 سال بعد کجا هستیم و چقدر موفق شده‌ایم یا شکست خورده‌ایم!
درس‌هایی که از کتاب عادت های اتمی یاد می‌گیریم: سیستمی طراحی کنیم که هر روز 1 درصد بهتر شویم. عادت های بد را بشکنیم و به عادت های خوب بچسبیم! از اشتباهاتی اجتناب کنیم که اغلب افراد، موقع تغییر عادات شان مرتکب می شوند. بر نبودِ انگیزه و اراده غلبه کنیم. هویت قوی تری را توسعه دهیم و به خودمان اعتقاد داشته باشیم. برای عادت های جدید وقت بگذاریم (حتی وقتی زندگی با ما سر ناسازگاری دارد). محیط مان را طوری طراحی کنیم که در آن موفقیت آسان تر باشد. تغییرات کوچک و ساده ای ایجاد کنیم که نتایج بزرگی به همراه دارند. و مهم تر از همه، چگونه این ایده ها را در زندگی واقعی مان به اجرا در آوریم.
| نویسنده | جیمر کلیر |
| مترجم | زهرا بختیاری |
| ناشر | آستان مهر |
| شابک | 978-622-6699-17-4 |
| موضوع | توسعه فردی – ترک عادت – ساخت عادت |
| رده‌بندی کتاب | روان‌شناسی (فلسفه و روان‌شناسی) |
| زبان نوشتار | فارسی |
| قطع | رقعی |
| نوع جلد | شومیز |
| چاپ شده در | ایران |
| تعداد جلد | 1 |
| تعداد صفحه | 224 |
| سایر توضیحات | همه‌ی ما برای انجام هر کاری به دنبال راهی آسان هستیم تا با صرف کمترین وقت، بیشترین نتیجه را کسب کنیم. گاهی اوقات به نظر می‌رسد ترک عادات قبلی و ایجاد عادت‌های جدید کاری غیرممکن است، اما جیمز کلیر که در پی حادثه‌ای در دوران نوجوانی مرگ را به چشم خود دید، در کتاب عادت‌های اتمی ثابت می‌کند ایجاد تغییر آن‌گونه که فکر می‌کنید، دشوار نیست و اگر او با آن شرایط سخت به موفقیت رسیده، شما نیز می‌توانید. اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که نمی‌توانید تحولی در عادات خود ایجاد کنید و گمان می‌کنید مشکل از خودتان است، ابتدا باید از یک راز مهم باخبر شوید: مشکل از شما نیست، بلکه از سیستمی است که برای تغییر به کار می‌گیرید.
جیمز کلیر سال‌ها به تحقیق و پژوهش در زمینه‌ی رفتارشناسی مشغول بوده و بیهوده نیست که کتاب عادت‌های اتمی با استقبالی بی‌نظیر از سوی خوانندگان مواجه شده است. او در اثر خود که شامل شش فصل و چندین بخش است، به معرفی اصول بنیادین عادات و سیستم عادت‌های اتمی می‌پردازد و رابطه‌ی دوجانبه میان رفتارها و شخصیت افراد را توضیح می‌دهد. او چهار مرحله‌ی آسان برای ایجاد عادت‌های خوب را به خواننده معرفی می‌کند و در بخش‌های بعدی به شرح هر کدام از این چهار قانون اصلی می‌پردازد. در انتهای هر بخش یک خلاصه از مطالب آن ذکر شده که به خواننده کمک می‌کند نکات مهم هر قسمت را مورد مرور و بازنگری قرار دهد. |
