کتاب موهبت کامل نبودن اثر برنی براون انتشارات آستان مهر

توضیحات

بسیاری از افراد از خود توقع و انتظار بیش از ظرفیت و توانشان را دارند که این موضوع نشأت گرفته از کمال گرایی است.
کمال گرایی دو جنبه ی متفاوت منفی و مثبت دارد ولی جنبه ی منفی آن است که در دنیای مدرن بیشتر گریبان گیر افراد شده.این ویژگی سبب می شود افراد در زندگی تلاش کنند همه چیز در بهترین حالت خود انجام شود در حالی که غیر ممکن است زیرا رسیدن به ایده آل های دست نیافتنی سبب می شود عزت نفسمان کاهش یابد و دچار افسردگی شویم.
برنی براون محقق دانشگاه هوستون با تکیه بر دانش خود کتاب موهبت کامل نبودن: رها کردن خود آرمانی و پذیرش خود واقعی را به نگارش در آورده که شامل راهکار هایی برای رهایی از کمال گرایی،قضاوت و مقایسه است.